¿Comes o te alimentas? Hablemos de Nutrición

Cuando hablamos de alimentación es importante tomar en cuenta factores como calidad del alimento, cantidad, frecuencia y características personales como la actividad diaria y cualidades físicas.

Una persona que consume únicamente verduras puede sufrir tanta desnutrición como alguien que solo se alimente de frituras.

Por ello, es impresindible para gozar de buena salud y bienestar general, consumir alimentos ricos en nutrientes (vitamínas, minerales, protenínas y grasas) y hacerlo con inteligencia.